90 %
2 recenzie
Slovenský208 stránNáučná a odbornáDiety, cvičeniaKuchárske knihy
Inšpiratívne a praktické rady pre zdravšie stravovanie a životný štýl - Podrobný jedálniček s orientáciou na čisté potraviny - Návody na zdravé stravovanie aj na cestách
100 %
29 recenzií
Slovenský176 stránNáučná a odbornáDiety, cvičeniaKuchárske knihy
Komplexný 28-dňový program pre harmonizáciu organizmu - Rady pre individuálne stravovanie podľa krvných skupín - Ukážkový mesačný stravovací program podľa farebného semafóru
94 %
7 recenzií
Slovenský208 stránNáučná a odbornáDiety, cvičeniaKuchárske knihy
Poskytuje pokračovanie osvedčeného bestselleru - Ponúka konkrétne rady pre prechod na zdravé stravovanie - Obsahuje bohatý výber vegetariánskych receptov
Ruský134 stránNáučná a odbornáDiety, cvičeniaŽivotný štýl, módaKuchárske knihy
Kniha Nakormite sebja do strojnosti obsahuje: 28 dňový program harmonizácie organizmu schodíkovú metódu chudnutia semaforové stravovanie mesačný program podľa semaforového stravovania rady ...
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! "Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! "Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov.Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži." Antónia Mačingová Nezabúdajme: Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom.V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiate a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách .„My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami.Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v
Nikdy nie je neskoro urobiť niečo so svojím životom. So zdravým pohľadom na stravovanie môžu vďaka tejto knižke začať nielen ženy, ale aj muži. Po dvoch megaúspešných knihách vám autorka v tejto tretej časti ukáže ako nerozbiť svoj jedálniček ani pri častých služobných cestách alebo dovolenkách. ...
viac..
Nikdy nie je neskoro urobiť niečo so svojím životom. So zdravým pohľadom na stravovanie môžu vďaka tejto knižke začať nielen ženy, ale aj muži. Po dvoch megaúspešných knihách vám autorka v tejto tretej časti ukáže ako nerozbiť svoj jedálniček ani pri častých služobných cestách alebo dovolenkách. Získate nový jedálny lístok, ďalšie tipy na raňajky, desiaty aj olovranty, vyriešite otázku, aký olej používať v kuchyni kvôli zdraviu a objavíte pestrú paletu zdravých prísad do každého jedla. Autorka tvrdí, že nikto z nás nededí nadváhu ani choroby. Dedičstvom sú len nesprávne návyky a vzorce myslenia, ktoré nás ničia podobne ako našich predkov. Táto knižka vás naučí myslieť inak, ste na to pripravení?
Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a ...
viac..
Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová Nezabúdajme : Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. „My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj
Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a ...
viac..
Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová Nezabúdajme : Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. „My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! "Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! "Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov.Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži." Antónia Mačingová Nezabúdajme: Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom.V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiate a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách .„My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami.Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia
Patríte medzi tých, ktorí bojujú s vlastným telom a váhou? Rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti vám poskytne úplne nový, komplexný pohľad na vaše stravovanie. Predstaví vám 28 dňový program pre harmonizáciu organizmu, takzvanú schodíkovú metódu chudnutia - revolučný spôsob semaforového ...
viac..
Patríte medzi tých, ktorí bojujú s vlastným telom a váhou? Rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti vám poskytne úplne nový, komplexný pohľad na vaše stravovanie. Predstaví vám 28 dňový program pre harmonizáciu organizmu, takzvanú schodíkovú metódu chudnutia - revolučný spôsob semaforového stravovania. Dostanete návod, ako sa stravovať podľa svojej krvnej skupiny a množstvo tipov a receptov pre každú životnú situáciu. Kniha búra mýty a dokáže vám, že aj cez sviatky sa dá chudnúť, dokonca s pocitom plného žalúdka. Pomôže vám zasa dobiť batérie, vďaka čomu budete vitálnejší, chudší a hlavne ZDRAVŠÍ. Zmeňte svoj pohľad na zdravie.
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: - farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa ...
viac..
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: - farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu. S láskou Antónia Mačingová
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa ...
viac..
V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu. S láskou Antónia Mačingová
Tento titul je dostupný aj v dvojkolekcii a aj trojkolekcii za výhodnú cenu!Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu , rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru , tiež ukážku toho, ako si môžete zo ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v dvojkolekcii a aj trojkolekcii za výhodnú cenu!Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu , rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru , tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu , ale hlavne zistíte, že: - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu- čo je dôvodom ukladania- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtostiJedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.
Tento titul je dostupný aj v dvojkolekcii a aj trojkolekcii za výhodnú cenu!Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu , rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru , tiež ukážku toho, ako si môžete zo ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v dvojkolekcii a aj trojkolekcii za výhodnú cenu!Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu , rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru , tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu , ale hlavne zistíte, že: - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu- čo je dôvodom ukladania- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtostiJedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.
V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné.
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! Nové vydanie titulu Harmónia zdravia, krásy a vitality .Voľné pokračovanie knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 .Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! Nové vydanie titulu Harmónia zdravia, krásy a vitality .Voľné pokračovanie knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 .Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné . Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. V knihe nájdete aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso . Takisto v nej nájdete ukážku netradičného sviatočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Simonka pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami.Jo-jo efekt sa neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom.
Kniha Najedzte sa do štíhlosti zmenila pohľad na stravovanie obrovskému počtu svojich čitateľov a stala sa bestsellerom. Jej pokračovanie vás naučí, ako plynule prejsť z vášho súčasného stravovania na správne, zdravé stravovanie, prospešné pre vaše telo. Celou knihou sa odvíja príbeh Simonky, ...
viac..
Kniha Najedzte sa do štíhlosti zmenila pohľad na stravovanie obrovskému počtu svojich čitateľov a stala sa bestsellerom. Jej pokračovanie vás naučí, ako plynule prejsť z vášho súčasného stravovania na správne, zdravé stravovanie, prospešné pre vaše telo. Celou knihou sa odvíja príbeh Simonky, žiačky autorky Antónie Mačingovej. Na vlastné oči v knižke uvidíte, ako sa mení nielen Simonkine telo, ale aj to ako sa z nej stáva sebavedomá, kreatívna a šťastná žena. Kniha vám na praktických príkladoch ukáže, ako sa môžete zbaviť nezdravých návykov prenášaných z generácie na generáciu, že jojo efekt sa pri dodržaní uvedených postupov neprejaví, a že návrat k starým stravovacím návykom sa už nikdy neudeje. Osloboďte svoju myseľ a vydajte sa na novú cestu k zdravému telu a spokojnému životu.
V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou ...
viac..
V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá námbráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, smemy sami. Jo-jo efekt se neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom. Antónia Mačingová Sloboda a nezávislosťmajú základ v znalostiach, ktoré dokážeme využiť pre vlastný vývoj. Osloboďte sa odmédií a reklám, prestaňte byť závislí od produktov, ktoré vámsľubujú rýchly účinok (vždy je tamnejaký háčik). Jasno v hlave = poriadok na tanieri = ZDRAVIE, VITALITA, KRÁSA a SPOKOJNOSŤ A.Mačingová
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! Nové vydanie titulu Harmónia zdravia, krásy a vitality .Voľné pokračovanie knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 .Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je ...
viac..
Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu! Nové vydanie titulu Harmónia zdravia, krásy a vitality .Voľné pokračovanie knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 .Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné . Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. V knihe nájdete aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso . Takisto v nej nájdete ukážku netradičného sviatočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Simonka pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami.Jo-jo efekt sa neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom.