Ako vybrať ponožky?

Komfort dolných končatín je dôležitý pre všetkých ľudí bez rozdielu. Či beháte, chodíte alebo dokonca väčšinu dňa presedíte, pravdepodobne svoju činnosť vykonávate v ponožkách. Viete ako si vybrať tie správne?

Materiál
Pri výbere ponožiek sa v prvom rade zamerajte na materiál, z ktorého sú vyrobené. Objavíte, že väčšina ponožiek sa vyrába z viacerých druhov látok – pochopenie ich kladov a záporov vám napomôže k lepšiemu výberu.

• Bavlna
Ide o silné, mäkké vlákno, pohodlné pri všetkých druhoch počasia. Keďže bavlna sa ľahko naťahuje, výrobcovia ju „miešajú“ s pružnejšími materiálmi. Ponožky tak získavajú to najlepšie z oboch „svetov“: mäkkosť a trvanlivosť bavlny s pružnosťou syntetických materiálov.

• Merino
Merino vlna sa vyrába z vlny novozélandských oviec. Je veľmi priedušná, extrémne mäkká, odolná (aj voči pachom) a neškriabe. Merino je populárne najmä u aktívnych ľudí (športovcov, turistov a pod.), pretože má skvelú schopnosť odvádzať vlhkosť a pot od tela.

• Akryl
Cenovo dostupnejší ako Merino. Ide o všestranný, rýchloschnúci syntetický materiál, ktorý poskytuje dostatočný komfort (je ľahký, mäkký, teplý). Zmes akryl/vlna je ideálom pre outdoorové aktivity v chladnom počasí.

• Coolmax
Technická tkanina s výborným odvodom vlhkosti, ktorú vyvinula spoločnosť DuPont v roku 1986. Často sa kombinuje s bavlnou a najlepšie sa osvedčí pri zvýšenej fyzickej námahe.

• Nylon, polyamid
Tieto polymérové tkaniny bývajú v „zmesi“ s inými tkaninami. Dodávajú odolnosť, pevnosť a tak isto rýchlo schnú.

• Elastan, Spandex alebo Lycra
Tento materiál dodá ponožke pružnosť, čo umožňuje jej pohodlné naťahovanie na nohu a nosenie. V ponožke sa zvyčajne nachádza asi 2 až 5% elastického materiálu.

• Hodváb
Najsilnejšie prírodné vlákno, elastické, ľahké, odolné proti špine. Má výborné izolačné vlastnosti, podobne ako vlna. Hodváb zaručuje pohodlné nosenie počas celého roka, je však citlivý na pot a vyžaduje pravidelnú starostlivosť.

Veľkosť
Správna veľkosť ponožky = minimálna šanca výskytu pľuzgierov a odrenín. Veľkosť ponožiek sa uvádza dvojakým spôsobom: Jednoduché číslovanie ponúka ponožky pre jednotlivé veľkosti nôh (podľa EU číslovania napr. 39, 40, 41,…).
Združené číslovanie dvoch veľkostí nájdeme u elastických ponožiek, ktoré sa dajú natiahnuť a tým pádom dobre sedia na viacero veľkostí nôh (zväčša sú to dve-tri veľkosti pre jednu ponožku). 

Ponožky podľa aktivity

- Beh
Ak nemáte dobré ponožky, od pľuzgierov a nepohodlia vám nepomôžu ani tie najlepšie bežecké topánky. Ponožky na beh by mali byť mäkké a vystužené na najviac namáhaných miestach (špička, päta). Často obsahujú prídavky striebra alebo bambus, ktoré pomáhajú odvádzať pot a zápach. Bežci obľubujú najmä kompresné podkolienky, ktoré zlepšujú prúdenie krvi a znižujú bolestivosť svalov.

- Fitness
Aj v tomto prípade by mali byť ponožky priedušné a dobre odvádzajúce pot. Výhodou je antibakteriálny, funkčný materiál. V tomto prípade, rovnako ako pri bežeckých ponožkách, platí, že ponožky bez švov by mali mať prednosť – totiž čím menej švov, tým menej odrenín a otlakov.

- Turistika
Či už vyrazíte na jednodňový trek alebo týždňový pochod, pár kvalitných turistických ponožiek budete potrebovať. Dobrou voľbou sú ponožky z merino vlny, ktoré v lete ochladí a v zime zahreje. Ponožky z tohto materiálu sú trvanlivé, priedušné a dobre odvádzajú vlhkosť a pot od nohy.

- Zimné športy
U tohto druhu ponožiek si všímajte najmä dve veci: bezšvové prevedenie, zosilnené časti na namáhaných miestach (zväčša päta a špička) a tiež ich dĺžku – ideálne sú totiž podkolienky, ktoré chránia členok a holeň pred poveternostnými vplyvmi a chladom.
2.3.2018
autor článku www.zajo.net/sk