Vyberte najpredávanejšie produkty kategórie vitamíny, minerály ✅ Hľadajte podľa parametrov ✅ Arkopharma laboratories, Worwagpharma, Plantur39, Glenmark pharmaceuticals, Vitabalans a iné ✅ Najlacnejšie na NajNakup.sk
Ako nakupovať Vitamíny, minerály

Ako si vybrať vitamíny a minerály?

 

Príjem vitamínov a minerálov je mnohokrát podceňovaný, aj napriek tomu, že sú nevyhnutné pre správne fungovanie celého organizmu. Prijímať by sme ich mali hlavne zo stravy, čo však nemusí byť dostatočné, a preto máme k dispozícii nekonečný rad vitamínových a minerálových doplnkov výživy na doplnenie nutričných medzier a posilnenie celého organizmu.
 

Formy vitamínových a minerálových doplnkov

Pri vitamínoch a mineráloch na základe užitia rozlišujeme najmä tri formy, a to prášková, tabletová forma a vo vode rozpustné doplnky.
  

  • Vo vode rozpustná forma: táto forma je vhodná hlavne pre ľudí, ktorým je prehĺtanie tabliet nepríjemné alebo im robí značné problémy. Aj práve preto je uprednostňovaná hlavne u detí. Táto forma obsahuje presne nanormované množstvo vitamínov či minerálov, vďaka čomu väčšinou stačí jedna rozpustná tableta denne na doplnenie potrebného množstva vitamínov a minerálov. Rozpustený prášok má taktiež rýchlejšie vstrebávanie.
  • Tabletová forma: túto formu môžete mať so sebou kdekoľvek a kedykoľvek. Je nenáročná na skladovanie a v každej tablete je presne nanormované množstvo vitamínov či minerálov, takže vyrátanie potrebnej dávky nie je žiadna neprekonateľná prekážka.
  • Kapsulová forma: podobne ako pri tabletovej forme, aj kapsule môžete mať kedykoľvek po ruke a sú nenáročné na skladovanie. Navyše, každá kapsula má nanormované množstvo vitamínov alebo minerálov, vďaka čomu si zaistíte prísun dennej potrebnej dávky.
  • Softgel kapsule: táto forma si čoraz viac získava svojich priaznivcov. Daný vitamín či minerál je obalený v želatínovom obale a vďaka flexibilnému tvaru sa jednoduchšie prehĺtajú. Sú ľahko stráviteľné, rozpúšťajú sa už po niekoľkých minútach v žalúdku a dobre sa vstrebávajú. Pomáhajú pri prijímaní a stabilite ťažšie vstrebateľných minerálov a vitamínov.

  Vitamíny GymBeam

Minerály

Približne 4 % ľudskej hmotnosti sú tvorené minerálmi. Koľko človek potrebuje minerálov je, samozrejme, individuálne a závisí to od veku, váhy, ale aj pohlavia a ďalších iných faktorov. Nedostatok minerálov môže spôsobiť ochorenia, ako je napríklad anémia, cukrovka alebo obezita, ale môže sa tiež odraziť na fyzickom vzhľade, pleti, vlasoch či nechtoch.

Minerály môžeme rozdeliť do troch skupín. Makroelementy, ktoré potrebujeme vo väčšom množstve, mikroelementy, inak nazývané aj stopové prvky, z ktorých potrebujeme menšie množstvo, a ultrastopové prvky, z ktorých nášmu telu postačuje síce minimálne množstvo, no o to viac nevyhnutné.
 

Minerálové mikroelementy

Medzi mikroelementy, a teda stopové prvky, ktoré telo potrebuje v menšom množstve radíme zinok, železo, jód, selén, mangán, meď, fluór, chróm, a ďalšie.
 

Zinok

Zinok sa radí medzi stopové prvky a je považovaný za super živinu, ktorá je koncentrovaná vo svaloch, kostiach, koži, obličkách, podžalúdkovej žľaze, očiach a u mužov v prostate. Jeho nedostatok môže spôsobiť značné zdravotné problémy a dosť výrazne sa odrazí aj na vzhľade. Medzi prejavy jeho nedostatku patrí horšie hojenie rán, väčšia náchylnosť k nachladnutiu, kožné problémy, poruchy v činnosti pečenie, a dokonca aj zlé videnie za šera.

Účinky:

  •          zlepšuje chuťové a čuchové vnemy
  •          zlepšuje hojenie rán, vredov, pooperačných rán a jaziev
  •          pomáha pri liečbe akné a kožných problémoch
  •          pomáha udržiavať imunitný systém
  •          podporuje trávenie a zúžitkovanie tukov, bielkovín a sacharidov
  •          reguluje pH
  •          pomáha pri liečbe mentálnej anorexie
  •          podporuje rast a formovanie kostí
  •          pomáha pri udržiavaní zdravých nechtov a vlasov
  •          je nevyhnutný pre normálny vývoj pohlavných orgánov
  •          zmierňuje depresie, upokojuje činnosť nervovej sústavy
  •          chráni pečeň a znižuje negatívny účinok alkoholu
  •          pomáha pri potláčaní infekcií
  •          pomáha pri liečbe poruchy koncentrácie a pozornosti u detí
  •          upravuje hladinu inzulínu
  •          chráni pred zväčšením, zápalmi a rakovinou prostaty
  •          podporuje plodnosť, rozhoduje o množstve spermií a o ejakulácii
 

Železo

Železo patrí k najdôležitejším mikroelementom a je jedným z nevyhnutných prvkov v našom organizme. Je podstatnou súčasťou hemoglobínu, a teda jeho nedostatok môže spôsobiť anémiu. Ak sú zásoby železa v tele dostatočné, podporujú životaschopnosť, funkciu imunitného systému a bystrý intelekt. Ak vám železo naopak chýba, zníži sa váš počet červených krviniek a obsah hemoglobínu v nich, môžete pociťovať slabosť, únavu, bolesti hlavy alebo silné búšenie srdca. Na zvýšený príjem by mali dbať dospievajúce deti, ženy a tehotné ženy.

Účinky:

•           posilňuje imunitný systém
•           podporuje trávenie
•           podporuje prenos kyslíka a zásobuje svaly kyslíkom
•           podporuje trávenie
•           je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek
•           lieči chudokrvnosť z nedostatku železa
•           zlepšuje koncentráciu 
•           potláča únavu a bolesti hlavy
•           zlepšuje stav kože, vlasov a nechtov
•           podporuje zdravý vývoj detí
 
 

Jód

Jód sa radí k mikroelementom a v organizme sa nachádza asi 20 až 50 mg jódu, z toho skoro 25% je v štítnej žľaze. Preto je podstatný pre správne fungovanie štítnej žľazy, ktorá riadi rast detí, reprodukciu, funkciu nervov a svalov, štiepenie bielkovín a tukov. Je tiež dôležitý pre tvorbu tyroxínu. Veľkou výhodou jódu je dobré vstrebávanie v ľudskom tele, pretože sa vstrebe takmer 100% z prijatého množstva. Pri jeho nedostatku sa štítna žľaza zväčšuje a vzniká struma alebo hrvoľ.

Účinky:

·         podporuje správny rast a vývoj

·         zlepšuje kvalitu nechtov, vlasov, zubov a pleti

·         podporuje normálny psychický vývoj

·         zlepšuje výkon mozgu a podporuje vysoké IQ

·         podporuje správnu funkciu štítnej žľazy

·         pôsobí ako prevencia proti srdcovo-cievnym chorobám

·         podporuje spaľovanie tukov

·         zabraňuje starnutiu organizmu

·         pôsobí proti vzniku cukrovky, aterosklerózy

·         upokojuje organizmus

·         udržiava sexuálne libido
 
 

Selén

Selén je pre telo nepostrádateľný ako antioxidant a bez neho by ľudský organizmus ani nerástol, nerozmnožoval sa, pečeň by neplnila svoje funkcie a netvorili by sa ani dôležité hormóny. Podobne ako jód je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy, ale aj pre zdravú pokožku, vlasy a zachovanie normálneho zraku. V ľudskom tele sa vyskytuje najmä v tkanivách žliaz, pečeni a obličkách. Jeho nedostatok sa prejavuje zhoršením imunity, zvýšeným výskytom rakoviny, srdcových ochorení, ale spôsobuje tiež kožné problémy, svalovú slabosť a únavu.

Účinky:

·         pôsobí ako prevencia proti rakovine a srdcových chorôb

·         zmierňuje opar a priebeh AIDS

·         pôsobí ako antioxidant

·         pôsobí ako prevencia proti mozgovej príhode, šedému zákalu

·         pomáha pri ochrane buniek, tukov a vitamínov

·         pomáha pri plodnosti

·         pomáha pri liečbe chorôb ako svalová distrofia, skleróza multiplex, reuma

·         podporuje zdravú pleť a rast vlasov

·         má protizápalové účinky

·         zlepšuje funkciu pečene

·         udržuje hladinu cholesterolu

·         u tehotných žien znižuje riziko vrodených vád dieťaťa
  

Vitamíny a minerály GymBeam

Minerálové makroelementy

Medzi minerálové makroelementy patria minerálne látky, ako vápnik, horčík, chlór, fosfor, draslík, sodík a síra, ktoré je nevyhnutné dodávať telu vo veľkých množstvách.

Horčík

Magnézium alebo horčík je najdôležitejším vnútrobunkovým minerálom, ktorý je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií, ako prenos nervových impulzov, tvorba zubov, kostí a svalových sťahov. Je tiež dôležitý pre nervy, transportuje cukor do buniek a asistuje pri jeho premene na energiu. Jeho priemerná odporúčaná denná dávka je okolo 300 mg a závisí od neho aj vstrebávanie ďalších minerálov, ako napríklad vápnika, a to tým, že zabraňuje práve jeho nadmernému ukladaniu.

Účinky:

·         pomáha pri prevencii srdcovo-cievnych chorôb

·         znižuje únavu a stres a podporuje dobrú náladu

·         podporuje kvalitnejší spánok

·         zlepšuje koncentráciu, pamäť a úsudok

·         zlepšuje výkonnosť

·         podporuje správne fungovanie a uvoľnenie nervového systému

·         pomáha pri regenerácii svalov, svalových kŕčoch

·         podporuje rast a tvorbu kostí, zubov a chrupaviek

·         podporuje činnosť enzýmov

·         znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi

·         podporuje činnosť čriev, žlčníka a močového mechúru

·         aktivuje enzýmy podieľajúce sa na správnej funkcii metabolizmu sacharidov a aminokyselín

·         podporuje činnosť svalov

·         podporuje hydratáciu organizmu a využitie kyslíka v bunkách

·         podporuje fungovanie štítnej žľazy
 
 

Vápnik

Kalcium alebo vápnik sa radí medzi najdôležitejšie minerály v tele. Je základnou zložkou zubov a kostí a tvorí v nich až 99%, zvyšok je viazaný voľne v metabolizme. Tento minerál je nenahraditeľný pre funkciu buniek, svalové sťahy, prenos nervových impulzov a zrážanie krvi. Na dostatočný príjem vápnika by mali dbať najmä vegáni a ľudia trpiaci intoleranciou na laktózu.

Účinky:

·         podporuje rast a zdravie kostí a zubov

·         pomáha pri prevencii osteoporózy

·         znižuje krvný tlak

·         podporuje správne fungovanie trávenia

·         pôsobí ako prevencia proti rakovine hrubého čreva

·         podporuje činnosť svalov vrátane srdcového svalu

·         udržiava krvnú zrážanlivosť

·         pomáha predchádzať svalovým kŕčom

·         ochraňuje pred bolesťami kĺbov a zlomeninami

·         podporuje zdravú pleť

·         pomáha pri nespavosti, nervozite, depresii

·         ochraňuje pred stratou pamäti a inými duševnými poruchami

Vitamíny a minerály GymBeam

Draslík

Draslík sa radí do skupiny alkalických kovov a v tele je uložený prevažne vo vnútri buniek, tvorí až 86% buniek. Tento minerál je dôležitý pre mnohé biochemické procesy a jeho nedostatok poškodzuje nervovú činnosť a srdce. Draslík by mal byť v rovnováhe so sodíkom, a to približne v pomere 2:1. Jeho zvýšená potreba je hlavne pri väčšej strate tekutín z organizmu.

Účinky:

·         pomáha pri znižovaní krvného tlaku

·         podporuje stabilitu vnútorného prostredia

·         používa sa ako prevencia srdcových chorôb

·         udržuje rovnováhu pH v tele

·         potláča únavu a podráždenosť

·         podporuje správny rast

·         má pozitívne účinky na pokožku

·         podporuje prenos glykogénu a vylučovanie inzulínu

·         podporuje udržiavanie objemu telesných tekutín

·         podporuje metabolizmus sacharidov a bielkovín

·         podporuje správnu činnosť svalov
 
 

Sodík

Sodík patrí k makroelemntom a tým, ktorí nemajú problémy s krvným tlakom sa odporúča 5-15 gramov na deň. To však závisí aj od životného štýlu. Najčastejšie sa dostáva do tela formou soli, a preto treba dbať na prijímané množstvo. Jeho nedostatok sa prejavuje nechutenstvom, úbytkom na váhe, ale spôsobuje tiež pokles syntézy bielkovín a tukov, únavu, bolesti hlavy, depresie a svalové kŕče.

Účinky:

·         pôsobí ako prevencia proti svalovým kŕčom

·         napomáha regulácii pH v tekutinách

·         udržiava rovnovážny osmotický tlak v bunkách

·         podporuje trávenie vylučovaním žalúdočných štiav

·         podporuje správny rast

·         podporuje vedenie nervových vzruchov

·         potláča únavu a depresie

·         podporuje správnu funkciu obličiek

·         podporuje látkovú výmenu sacharidov a bielkovín

·         pomáha regulovať stres
 
 

ZMA a ZMB

ZMA, často označované aj ako ZMB6, je zmes zinku, magnéziového aspartátu a vitamínu B6. To samo o sebe napovedá, že táto zmes kombinuje prospešné vlastnosti všetkých minerálov a vitamínov, a navyše má aj špecifické účinky. ZMA užívajú vo veľkej miere hlavne športovci, no zvážiť dopĺňanie týchto vitamínov by mal každý.

Účinky:

·         zvyšuje hladinu testosterónu

·         zlepšuje vytrvalosť a silu

·         podporuje imunitný systém

·         podporuje kvalitnejší spánok

·         podporuje regeneráciu svalov po tréningu

·         zvyšuje hladinu energie

·         podporuje spaľovanie tuku

·         zvyšuje produkciu hormónu štítnej žľazy

·         potláča hlad

·         podporuje rast svalovej hmoty
 
 

Vitamíny

Vitamíny sú podobne ako minerály nevyhnutné pre správne fungovanie metabolizmu, ale hlavne, podporujú imunitný systém. Nedostatok vitamínov, teda hypovitaminóza, môže spôsobiť vážne ochorenia a dokonca až smrť. Na druhej strane, ani hypervitaminóza nie je prospešná, ale dochádza k nej veľmi zriedkavo, a tento stav je takmer nemožný.

Vitamíny môžeme rozdeliť na dve základné skupiny. Prvou sú tie, ktoré sú rozpustné v tukoch – A, D, E, K. Práve pri týchto vitamínoch môže dôjsť k vyššie spomínanej hypervitaminóze, pretože nie sú vylučované prostredníctvom moču. Druhou skupinou sú vitamíny rozpustné vo vode – B, C.  Pri tejto skupine je predávkovanie v podstate nemožné, pretože sa veľmi rýchlo vyplavujú z tela.
 
 

Najznámejšie vitamíny rozpustné vo vode

Vitamín C

Vitamín C alebo kyselina askorbová je asi najpopulárnejší z vitamínov. Je rozpustný vo vode a vstrebáva sa do krvi vo vrchnej a strednej časti tenkého čreva. Užívaním vitamínu C ako doplnku výživy telo prijme také množstvo ako potrebuje a zvyšok vylúči prostredníctvom moču. Preto nie je možné sa ním predávkovať.

Účinky:

·         podmieňuje vytváranie dopamínu, peptidových hormónov a tyrozínu

·         pôsobí ako silný antioxidant

·         pomáha znižovať oxidačný stres

·         podporuje imunitný systém a chráni telo pred infekčnými a vírusovými ochoreniami

·         pomáha pri hojení rán a jaziev

·         pôsobí ako antihistaminikum

·         pomáha pri liečbe sivého a zeleného zákalu

·         chráni pred srdcovými chorobami, rakovinou pankreasu, pažeráka, žalúdka a    konečníka

·         podporuje vstrebávanie železa

·         znižuje hladinu cholesterolu

·         podporuje tvorbu kolagénu

·         podporuje obnovu ďasien, kostí, zubov, krvných ciev

·         zabraňuje starnutie buniek a organizmu

·         znižuje risk vzniku aterosklerózy

·         pôsobí proti kŕčovým žilám a hemoroidom
 
 

Vitamíny skupiny B

B vitamíny sú zo skupiny vitamínov rozpustných vo vode. Telo ich neskladuje, takže nedochádza k predávkovaniu, pretože akýkoľvek nadbytok je z tela vylúčený. Patria tu vitamíny B1-17. Ich nedostatok sa môže prejaviť únavou, kožnými problémami, tráviacimi ťažkosťami a nespavosťou.

Všetky B vitamíny nájdeme v B-komplexe, a ten obsahuje aj inozitol, cholín a kyselinu listovú. Spotreba B-komplexu je do značnej miery ovplyvnená zdravotným stavom jedinca.

Účinky:

 ·         posilňujú imunitu

·         znižujú stres

·         podporujú fungovanie pamäti

·         potláčajú úzkosť a depresie

·         pôsobia ako prevencia proti ekzémom, akné, aftám

·         podporujú fyzickú aktivitu

Vitamíny a minerály GymBeam

Vitamín B1

Vitamín B1, tiež nazývaný tiamín, bol z tejto skupiny vitamínov objavený ako prvý. Telo dokáže naraz pracovať len s 30 mg tohto vitamínu, preto je ho potrebné priebežne dopĺňať. Čím je však vyšší príjem sacharidov, tým je viac potrebné dopĺňanie vitamínu B1, pretože premieňa sacharidy na energiu. Jeho nedostatok môže spôsobiť ochorenie nervového systému nazývané beri-beri.

Účinky:

·         je podstatný pre funkciu srdca

·         zlepšuje kvalitu spánku

·         potláča nespavosť

·         zlepšuje pamäť, myslenie a pozornosť

·         zmierňuje bolesti

·         pôsobí proti náladovosti

·         pomáha pri morskej chorobe

·         podporuje rast

·         je to silný antioxidant

·         podporuje trávenie

·         pomáha pri odstraňovaní depresií

·         podporuje činnosť nervovej sústavy
 
 

Vitamín B2

Vitamín B2, známy aj pod názvom riboflavín, je považovaný za vitamín rastu. K jeho znehodnoteniu dochádza pôsobením svetla. Ovplyvňuje metabolizmus energie a železa, a navyše bolo vedecky preukázané, že jeho nedostatok spôsobuje u človeka zvýšenú náchylnosť na anémiu.

Účinky:

·         podporuje rast

·         podporuje zdravú kožu, vlasy a nechty

·         prispieva k udržiavaniu dobrého zraku

·         podporuje tvorbu hormónu štítnej žľazy

·         pôsobí ako prevencia proti sivému zákalu

·         zvyšuje výkonnosť

·         potláča chuť na sladké

·         pomáha pri liečbe problémov ústnej sliznice

·         podporuje metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín

   

Vitamín B3

Vitamín B3, tiež nazývaný niacín či kyselina nikotínová, je najstabilnejší zo skupiny B vitamínov. Môže byť využívaný aj v kozmetickom priemysle. Jeho nedostatok sa vyskytuje málokedy, ale môže mať za následok ochorenie pelagra, ale aj anémiu.

Účinky:

·         udržiava zdravú kožu, pomáha pri liečbe akné

·         podporuje trávenie

·         podporuje metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín

·         podporuje hojenie rán

·         znižuje cholesterol

·         znižuje účinky halucinogénov

·         podporuje srdcovú a nervovú činnosť

·         zmierňuje alergické príznaky

·         potláča náladovosť

·         pomáha pri liečbe zápalov žíl

·         znižuje krvný tlak

·         podporuje látkovú výmenu

·         podporuje rast

Vitamíny a minerály GymBeam 

Vitamín B6

Vitamín B6, pyridoxín, podobne ako vitamín B2 stráca svoje účinky pôsobením svetla. Jeho množstvo ovplyvňuje užívanie antikoncepčných tabliet, pitie alkoholu aj fajčenie. Pomáha chrániť bunky pred genetickou mutáciou a podieľa sa na metabolizme aminokyselín.

Účinky:

·         podporuje tvorbu červených krviniek, kyseliny žlčovej, nukleových kyselín  a protilátok

·         bráni kôrnateniu ciev

·         podporuje tvorbu a obnovu svalov

·         znižuje cholesterol

·         potláča únavu

·         podporuje optimizmus

·         zmierňuje PMS, kŕče a bolesti počas menštruácie

·         posilňuje imunitný systém

·         pôsobí ako prevencia proti obličkovým kameňom

·         potláča svalové kŕče

·         zmierňuje zápaly nervov

·         pôsobí ako prevencia pred reumatickými chorobami

·         podporuje rast u detí

·         pomáha zrýchľovať metabolizmus

 
 

Vitamín B9

Vitamín B9 alebo kyselina listová, má veľký význam pre tehotné ženy v embryonálnom štádiu vývoja plodu. Nedostatok môže dokonca vyvolať potrat či predčasné narodenie dieťaťa. Telo dokáže tento vitamín využiť iba v spolupráci s vitamínom B12.

Účinky:

·         podporuje tvorbu antisklerotických látok

·         podporuje psychické zdravie človeka

·         pôsobí ako prevencia pred srdcovým infarktom a mozgovou príhodou

·         podporuje normálny priebeh tehotenstva

·         podporuje chuť do jedla

·         podporuje lepšiu kvalitu pleti a vlasov

·         pôsobí ako prevencia pred rakovinou hrubého čreva, konečníka a pľúc

·         podporuje tvorbu serotonínu a noradrenalínu

·         podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny

·         podporuje tvorbu červených krviniek

 

Vitamín B12

Vitamín B12 alebo kyanokobalamín, bol objavený zo skupiny vitamínov B ako posledný, avšak je nenahraditeľný pri tvorbe červených krviniek. Pri častejšej konzumácii alkoholu treba dbať na jeho dopĺňanie, pretože alkohol zhoršuje vstrebávanie tohto vitamínu.

Účinky:

·         podporuje správne fungovanie CNS

·         podmieňuje tvorbu dopamínu, noradrenalínu a serotonínu

·         podporuje psychické zdravie

·         pôsobí ako ochrana pred zápalom žíl

·         pôsobí proti zhubnej anémii

·         znižuje hladinu homocysteínu

·         zlepšuje pamäť a koncentráciu

·         podporuje trávenie a chuť do jedla

·         podporuje rast detí

·         pôsobí ako prevencia pred Alzheimerovou chorobou a sklérozou multipex

·         podporuje tvorbu karnitínu

·         pomáha pri vstrebávaní železa a produkcii jódu v štítnej žľaze

·         podporuje fungovanie nervovej sústavy

·         pôsobí na priebeh normálneho tehotenstva 

 

Najznámejšie vitamíny rozpustné v tukoch

Vitamín D

Vitamín D (kalciferol) je z rady vitamínov rozpustných v tukoch. Tento vitamín sa vyskytuje len v niekoľkých potravinách, ale získať ho je možné aj pobytom na slnku z UV lúčov.

Účinky:

·         podporuje vstrebávanie kalcia a magnézia v kostiach

·         podporuje pevnosť kostí

·         reguluje metabolizmus fosfátu

·         podporuje tvrdosť zubov

·         pomáha neutralizovať toxické účinky olova a ťažkých kovov

·         podporuje vstrebávanie vitamínu A

·         pôsobí ako prevencia proti rakovine hrubého čreva, prsníkov a prostaty

·         podporuje liečbu zápalov kĺbov

·         pôsobí proti osteoporóze a osteolácii

Vitamín D GymBeam

Vitamín E

Vitamín E,inak nazývaný tokoferol, patrí k vitamínom rozpustným v tukoch. Je známy najmä ako prídavok kozmetických prípravkov. Telu ho musíme dodávať, pretože nie je schopné si ho vyrobiť samo. Pri kontakte so vzduchom sa však jeho účinky vytrácajú. Nachádza sa v mnohých potravinách, a preto len zriedka dôjde ku kritickému nedostatku.

Účinky:

·         pôsobí ako antioxidant

·         podporuje tvorbu červených krviniek

·         pomáha pri obnove a raste svalovej hmoty

·         znižuje krvný tlak

·         má močopudné účinky

·         spomaľuje starnutie buniek

·         podporuje činnosť pohlavných žliaz

·         pôsobí ako prevencia pred potratom

·         podporuje plodnosť a potenciu

·         podporuje správne trávenie

·         pôsobí ako prevencia pred rakovinou prostaty, astmou, cukrovkou, Alzheimerovou chorobou, sivým zákalom, migréne

·         zabraňuje srdcovo cievnym ochoreniam

·         zmierňuje PMS

·         znižuje cholesterol

·         pôsobí proti vzniku krvných zrazenín

 

Komplexné vitamíny a multivitamíny

Komplexné vitamíny alebo multivitamíny pomáhajú vypĺňať nutričné medzery, ktoré sú spôsobené nedostatočným prijatím vitamínov zo stravy alebo dôsledkom stresu a fyzickej aktivity. Slúžia na udržiavanie rovnováhy v tele a posilnenie imunity. Jednou z výhod multivitamínov je, že obsahujú potrebnú a odporúčanú dennú dávku viacerých vitamínov a minerálov súčasne.
 

Komplexné vitamíny alebo multivitamíny sú určené pre obe pohlavia, avšak môžeme rozlišovať multivitamíny aj v závislosti od pohlavia človeka, ktorý ich bude užívať. Toto delenie vzniklo preto, že muži a ženy majú rozdielny metabolizmus, ich telo nespracováva prijaté látky rovnako a dôležitý je tiež fakt, že ženy potrebujú iné množstvá vitamínov ako muži. Rozlišujeme preto vitamíny pre ženy a vitamíny pre mužov.


Vitamíny a minerály GymBeam 

Vitamíny pre ženy

Vitamíny pre ženy dopĺňajú potrebnú hladinu vitamínov a minerálov u žien. Obsahujú všetky potrebné dávky vitamínových komplexov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu, udržanie či zlepšenie fyzického vzhľadu, zrýchlenie spaľovania tukov, a zároveň posilnenie imunity. Vzhľadom k tomu, že sú tieto vitamínové komplexy navrhnuté špeciálne pre ženy a prispôsobené ich potrebám, najčastejšie obsahujú vitamíny a minerály, ako vitamín B9, vitamín C, E, beta- karotén, vitamín D, K, magnézium, vápnik, zinok, železo, jód a omega mastné kyseliny. Pri vyberaní vhodných vitamínov pre ženy je treba zohľadniť aj to, v akom životnom štádiu sa žena nachádza. Žena v menopauze potrebuje dopĺňať iné vitamíny ako tehotná žena, ktorej sa odporúča prijímať vyššie spomenuté vitamíny a minerály, avšak zabúdať by nemala ani na vitamín B6 a B12.
   

Vitamíny pre mužov

Pre mužov sú taktiež vytvorené komplexy na doplnenie nutričných medzier a udržiavanie stability organizmu. Muži mnohokrát zanedbávajú príjem vitamínov a minerálov, kvôli čomu na nich jednoduchšie doliehajú civilizačné choroby. Pre mužov sú vhodné odlišné množstvá vitamínov a minerálov ako pre ženy, a veľakrát sa zameriavajú na posilnenie mužskej plodnosti či rast svalovej hmoty. Vitamíny pre mužov najčastejšie obsahujú zložky, ako b-komplex, vitamín A, vitamín C, E, D, magnézium, chróm, biotín, cholín, kyselina pantoténová, omega-3 mastné kyseliny.

 

15.12. 2017
autor článku gymbeam.sk

Zoradiť podľa:
Druh zobrazenia: zoznam zoznam dlaždice dlaždice obrázky obrázky
top 1
-26%
100 % 1 recenzia 0.15 L 180 ks Limetka 2017

Výživový doplnok vo forme kapsúl predstavuje komplexné zloženie aminokyselín obsahujúcich síru (cystín a metionín), vitamínov a minerálnych látok. Zinok prispieva k správnej syntéze bielkovín a ...

od 23.90
ponúkajú 2 obchody Kde kúpiť
top 2
100 % 1 recenzia 20 ks Ananás 2014

Liek obsahuje benfotiamín, pyridoxíniumchlorid a kyanokobalamín. Je to liek na liečbu neuropatie. Používa sa: na liečbu zápalových a bolestivých ochorení nervov ako je diabetická a alkoholová ...

9.33
ponúka 1 obchod Do obchodu
top 3
60 % 1 recenzia 50 ks Ananás 2014

Liek obsahuje benfotiamín, pyridoxíniumchlorid a kyanokobalamín. Je to liek na liečbu neuropatie. Používa sa: na liečbu zápalových a bolestivých ochorení nervov ako je diabetická a alkoholová ...

od 11.90
ponúkajú 2 obchody Kde kúpiť
top 4
60 ks 2014

Aktívne kapsule - Plantur39 Zabraňuje vypadávaniu vlasov u žien po menopauze Komplex vitamínov, stopových prvkov a výťažku z jadierok hroznového vína posilňuje vlasové korienky zvnútra a zvyšuje ...

od 13.91
ponúka 8 obchodov Kde kúpiť
top 5
60 ks Ananás 2014

Výživový doplnok obsahuje: - Horčík , ktorý prispieva : k zníženiu miery únavy a vyčerpania, k normálnej činnosti svalov, k normálnej činnosti nervovej sústavy, k udržaniu normálneho stavu ...

od 5.58
ponúkajú 4 obchody Kde kúpiť
top 6
20 ks Višňa 2015

Výživový doplnok obsahuje: - Horčík, ktorý prispieva : k zníženiu miery únavy a vyčerpania, k normálnej činnosti svalov, k normálnej činnosti nervovej sústavy, k udržaniu normálneho stavu kostí. ...

od 9.30
ponúkajú 4 obchody Kde kúpiť
top 7
-25%
250 ks 2017

Výživový doplnok s obsahom Horčíka a vitamínu B6 (pyridoxín hydrochlorid). Horčík (375 mg, 100 % z RVH*) prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a svalov Vitamín B6 (2,2 mg, 157 % z ...

od 6.45
ponúkajú 2 obchody Kde kúpiť
top 8
100 % 2 recenzie 0.025 L Lesné plody 2014

Informácia od výrobcu MagnesLIFE: MagnesLIFE je určený: pre športovcov a jedincov s vysokou fyzickou záťažou na uvoľňovanie nervovo-svalového napätia, regeneráciu a relaxáciu pre jedincov so ...

od 6.47
ponúka 6 obchodov Kde kúpiť
top 9
-8%
97 % 9 recenzií 100 ks Ananás 2014

Liek obsahuje benfotiamín, pyridoxíniumchlorid a kyanokobalamín. Je to liek na liečbu neuropatie. Používa sa: na liečbu zápalových a bolestivých ochorení nervov ako je diabetická a alkoholová ...

19.99
ponúka 1 obchod Do obchodu
top 10
125 ks 2016

Vitamín K2 (menachinón) prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi a udržaniu normálneho stavu kostí. Vitamín D3 (cholecalciferol) prispieva k normálnemu vstrebávaní/využitiu vápnika a fosforu. ...

od 9.95
ponúka 5 obchodov Kde kúpiť
top 11
390 g 500 ks

Komplexná zmes vysokofrekvenčných minerálov, ktoré alkalizujú, energizujú a vyživujú bunky a udržiavajú hodnotu pH v tele v rovnováhe.

35.00
ponúka 1 obchod Do obchodu
top 12
-19%
60 ks 2015

Renovix je prírodný nutrikozmetický prípravok, ktorý obsahuje unikátnu kombináciu rastlinných extraktov, vitamínov a ďalších prírodných látok, ktoré pomáhajú ošetrovať vaše vlasy „zvnútra“. ...

od 12.49
ponúka 5 obchodov Kde kúpiť
top 13
420 g Grapefruit 2017

Nápoj Nutrend ISODRINX 420g ISODRINX je športový nápoj s možnosťou ako hypotonického, tak isotonického riedenie s vysokým obsahom rýchlo vstrebateľných sacharidov (energie), optimom minerálov a ...

od 7.74
ponúka 5 obchodov Kde kúpiť
top 14
60 ks Limetka 2016

Výživový doplnok obsahuje komplex troch látok: vitamín C s postupným uvoľňovaním, Vitamín D a zinok, ktoré prispievajú k normalnej funkcii imunitného systému.  (Zdravotné tvrdenia pre vitamín C, ...

od 11.32
ponúkajú 3 obchody Kde kúpiť
top 15
-7%
95 % 4 recenzie 50 g 60 ks Hruška 2013

Výživový doplnok, vitamín E: prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom Pod pojmom oxidačný stres rozumieme porušenie rovnováhy medzi vznikom voľných radikálov a ich odstraňovaním pomocou ...

od 4.85
ponúkajú 4 obchody Kde kúpiť
top 16
80 % 1 recenzia 30 ks Pomaranč 2014

OBSAH: 30 ks CHARAKTERISTIKA: Liek obsahuje kyselinu askorbovú (vitamín C) vo forme šumivých tabliet. Užíva sa: na posilnenie odolnosti organizmu pri infekčných ochoreniach ako je chrípka a ...

od 5.41
ponúkajú 2 obchody Kde kúpiť
top 17
-6%
130 ks Višňa 2015

Výživový doplnok GS Vápnik, horčík, zinok Prémium obsahuje zosilnené množstvo minerálov obohatené o vitamíny D3, B6, K1 a biotín. Spôsob použitiaVýživový doplnok sa obvykle užívajú ...

od 5.80
ponúkajú 4 obchody Kde kúpiť
top 18
-21%
30 ks 2018

Výživový doplnok obsahuje kombináciu horčíka z prírodného zdroja s vysokou vstrebateľnosťou a vitamínu B6 s medovkou pre osoby vystavené zvýšenej záťaži. Vitamín B6 prispieva prispieva k ...

od 2.70
ponúkajú 4 obchody Kde kúpiť